کمبود ویتامین B می‌تواند بسته به نوع ویتامین B (مثل B1، B6، B12 و فولات) علائم متفاوتی داشته باشد، اما بسیاری از علائم عمومی مشابه هستند. در ادامه خلاصه‌ای از علائم کمبود انواع ویتامین‌های گروه B آمده است:

⸻

•خستگی و ضعف

•کاهش اشتها

•مشکلات عصبی: بی‌حسی و سوزن‌سوزن شدن دست و پا

•اختلال حافظه و سردرگمی

•در موارد شدید: بیماری بری‌بری (اختلال قلبی و عصبی)

⸻

•ترک خوردگی و التهاب لب‌ها و گوشه دهان

•التهاب زبان (زبان قرمز و متورم)

•خشکی و التهاب پوست

•حساسیت به نور و خستگی چشم

⸻

•خستگی و ضعف عمومی

•مشکلات گوارشی (تهوع، اسهال)

•زخم‌های دهانی و التهاب پوست

•در کمبود شدید: پلاگر (مشکلات پوستی، اسهال، اختلالات عصبی)

⸻

•افسردگی، تحریک‌پذیری، گیجی

•بی‌حسی یا سوزن‌سوزن شدن دست و پا

•تشنج در موارد شدید

•التهاب و ترک لب‌ها و زبان

⸻

۵. ویتامین B12 (کوبالامین)

۶. فولات (B9)